对于艾灸初学者来说，最头疼的莫过于选什么样的艾条和选什么样的工具，初涉艾灸往往都要纠结好多天！

　　今天我们只说灸具，且只讲一下现在常用的两款灸具，因为无论是初涉艾灸的新手，还是多年灸龄的老司机，熟悉这两款就足够艾灸用了。

　　随身灸，罐体常采用不锈钢、铜和陶，加可控制进气量大小的塑料盖。艾段插在罐内点燃，盖上塑料盖套在布袋里然后绑在身上就可以使用。

　　现在的随身灸款式多种多样，有单独的也有多联的还有衣服式样的，但是万变不离其宗。

　　因为罐体是贴着人体的，所以随身灸都有可控制进气大小的风门装置。风门开大一点温度就高，关小一点温度就低，这样就不会烫着自己了。

　　因其结构原因，随身灸罐体内的艾段燃烧与空气接触甚少，因此燃烧变的非常缓慢且不充分。正常一枚艾段在空气中10分钟就可以烧完，但是在随身灸里面最快也要半个小时以上。

　　所以，随身灸的单次疗效是不怎么好的，多数人知道“烟熏火燎谓之灸”的道理。也就是说，只有让艾充分燃烧，才能取得最好的疗效结果。

　　另外还有很多新人初涉艾灸，不知深浅不明禁忌注意，加上随身灸因可以在任意体势状态下使用，所以出现很多人一边绑着随身灸，一边在厨房干活。这也是非常影响艾灸的疗效的。

　　我们在推广艾灸的时候，如果是碰见新手都不会推荐使用随身灸。因为艾灸疗效本来就慢，随身灸又降低了疗效，加上一些人自己不正确操作的因素，很容易让一些新手灸一段时间看见不了效果而放弃艾灸。

　　答案当然是否定的。只要正确的去艾灸，坚持去灸，随身灸依然是有效果的。而且由于它随身方便烟雾小的特点，也会让艾灸变的更加有趣，让人们接受艾灸。

　　艾灸盒为多为木质材料制作，有的上图可以从盒顶插艾条的，也有在盒内插艾段的，其原理是一样。有不同的体积可以供选择。

　　有新手会问“我选多大的好呢”，一般这个问题我们并不好帮你选择，但是可以告诉你，体积越大插的艾条越多，艾灸的火力越大，每次可灸的穴位越多（皮肤的面积越大），但是燃烧的烟也会越多。如果你刚接触艾灸或者自己不太能接受艾烟，建议先选择小一点的。

　　有人会担心这种灸具灰会不会落下来，会不会烫到自己的，其实这种担心是多余的。艾灸盒的盒底都有挡灰的金属网，而且所有盒的设计都是可以调节火头与皮肤的距离或者调节进气大小的风门，温度是可以控制的。

　　艾灸盒的疗效，真的是可以媲美悬灸（手拿着艾条灸）的，而且它很方便艾灸，体量也大，特别像自己本来不方便灸的督脉（后背）用艾灸盒就可以很简单的操作了。所以我们会重点推荐艾灸盒。

　　艾灸工具还有许多，但是常用到的就是我们上面说到的这两款，无论灸具变来变去，其作用都是将艾装置起来来方便我们艾灸罢了。初涉艾灸的新人，不要过于纠结选什么灸具，与其犹豫不决，还不如直接行动起来，在行动中寻找答案。M6 米乐